Shega është një nga frutat më të vjetra dhe më të çmuara të stinës së vjeshtës. Me lëvozhgën e saj të fortë dhe kokrrat rubin brenda, ajo përfaqëson bollëkun, jetën dhe shëndetin. E pasur me antioksidantë të fuqishëm, vitamina C, K dhe kalium, shega ndihmon në forcimin e sistemit imunitar, përmirëson qarkullimin e gjakut dhe është aleate natyrale për zemrën.
E konsumuar e freskët, në lëng, ose si pjesë e gatimeve tradicionale, shega është simbol i tokës pjellore dhe kujdesit për shëndetin. Është frut i dashur në tryezat shqiptare dhe gjithnjë e më i vlerësuar për vlerat e saj ushqyese.
Një frut i lashtë, por me vlera që i qëndrojnë kohës.
